Mindfulness- kurssi Erityislasten vanhemmille

Haluatko oppia stressinhallintaa ja olemaan enemmän läsnä omassa arjessasi? Onko välillä vaikea rentoutua ja rauhoittua arjen kiireen keskellä tai vaikea nukahtaa?

Kun mieli tiedostaa itseään, opimme muun muassa paremmin palautumaan nykyhetkeen, vähennämme stressaantumisen tunnettamme ja tunnehallinnan taitomme kasvavat. Unohda suorittaminen ja salli itsellesi hyvää!

Tule mukaan harjoittelemaan hyväksyvää, avointa ja vastaanottavaista suhtautumista nykyhetkeen, ilman ennakkoluuloja ja asioiden ja ihmisten arvottamista. Kurssilla harjoitellaan menetelmää erilaisten harjoitteiden avulla. Opit myös helppoja harjoitteita, joita voit tehdä lastesi kanssa.

Kokoonnumme Elokolon tiloissa (Pohjolankatu 10, Rovaniemi) 4 kertaa torstaisin klo 18-19.

  • 12.9.2019
  • 26.9.2019
  • 10.10.2019
  • 17.10.2019

Kurssille ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Tule sellaisena kuin olet. Mukaan tarvitset lämpimät, mukavat vaatteet, oma matto tai jokin alusta, vesipullo, viltti ja tyyny tai esim. makuupussi, jonka päällä on hyvä istua. Kurssi on maksuton, eikä sitouta sinua tulemaan jokaiselle kerralle.

Ohjaajana toimii mindfulness- ohjaajaopiskelija, kuntoutusohjaaja Jaana Korhonen (0401634624, jaana.korhonen@kolpene.fi).

Muita uutisia